Le GR10 fait rêver beaucoup de randonneurs. Traverser les Pyrénées de l’Atlantique à la Méditerranée (ou dans l’autre sens) représente près de 900 km de sentiers, des dizaines de vallées, des centaines de lacs et des souvenirs pour la vie.
Mais contrairement à certaines idées reçues, le GR10 n’est pas réservé aux ultra-traileurs ou aux experts. Avec une bonne préparation, il est accessible à beaucoup de randonneurs motivés.
Après avoir réalisés le GR10 en plusieurs tronçons entre 2013 et 2020, ainsi que des incursions sur le GR11 espagnol et la HRP, voici les conseils que nous donnons régulièrement aux randonneurs qui viennent préparer leur traversée des Pyrénées chez Compagnons des Cimes.
Le GR10 relie Hendaye, sur l’océan Atlantique, à Banyuls-sur-Mer, sur la Méditerranée. Il traverse l’ensemble du massif pyrénéen en restant du côté français.
Souvent comparé au GR11 espagnol et à la Haute Randonnée Pyrénéenne (HRP), le GR10 représente un excellent compromis :
Après avoir parcouru les trois itinéraires, nous conseillons généralement le GR10 pour une première grande traversée des Pyrénées.
Contrairement à ce que l’on imagine, peu de randonneurs réalisent le GR10 d’une seule traite.
Beaucoup le parcourent par tronçons de 7 à 15 jours. C’est d’ailleurs ainsi que nous l’avons fait.
Attention cependant : le corps trouve souvent son rythme de croisière après 5 ou 6 jours. S’arrêter juste au moment où l’on commence à être parfaitement bien est parfois frustrant !
Si vous réalisez le GR10 en plusieurs années, pensez à bien organiser vos départs et arrivées afin de retrouver facilement votre point d’arrêt grâce aux transports en commun.
Traditionnellement, le GR10 se fait d’ouest en est.
Cette option présente plusieurs avantages :
Nous avons pourtant choisi le sens inverse, Méditerranée → Atlantique.
Les avantages sont réels :
l’ambiance est plus solitaire et plus sauvage.
Les deux solutions fonctionnent très bien.
La traversée du GR10 en refuges offre l’avantage d’être plus confortable, plus léger et plus convivial, tout en permettant de bénéficier des conseils des gardiens.
De son côté, le bivouac garantit une liberté totale, un coût réduit, une véritable ambiance montagne ainsi que des journées plus flexibles.
Le refuge a de nombreux avantages :
Mais il implique de porter un sac plus lourd et demande plus d’autonomie.
En refuge et en bivouac des régles d’usages et de respect de l’environnement sont à observer.
Nous avons particulièrement apprécié une formule mixte : bivouac la plupart du temps et refuge de temps en temps pour profiter d’un bon repas et d’une nuit plus confortable.
Le GR10 est traverse des cols allant jusqu’à 2500 mètres d’altitude. La neiges y est présente de octobre à juin. La grande majorité des randonneurs le arpente en été.
Juillet et août restent les mois les plus faciles :
Septembre est également une excellente période :
En revanche, les nuits peuvent devenir fraîches et descendre vers 0 °C en altitude.
Comptez environ 40 à 50 jours pour une traversée complète.
Mais la vraie question n’est pas la vitesse.
Avec le recul, nous pensons qu’il vaut mieux prendre son temps.
Pour un randonneur classique, prévoir des journées de :
permet de conserver du plaisir et de profiter des Pyrénées.
N’hésitez pas à participer à nos formations gratuites (2 fois par an) sur la cartographie papier et numérique afin de savoir lire une carte IGN et estimer vos étapes.
Partir tôt est également une excellente habitude.
Nous aimons commencer vers 7 heures, profiter de la fraîcheur matinale, finir vers 15 heures (sans réelle pause déjeuner) et consacrer le reste de la journée au repos, au bivouac ou à une petite balade.
Tous les cinq ou six jours, une journée plus courte est souvent plus efficace qu’une journée totalement sans marcher, qui casse parfois le rythme.
Le budget dépend beaucoup du niveau de confort recherché.
En refuge, comptez environ 50 à 60 € par jour avec :
En bivouac, le coût est nettement inférieur. Par contre le budget initial à prévoir est nettement suppérieur. L’ensemble nécessaire pour le bivouac (tente, matelas, sac de couchage chaud, réchaud) varie entre 400 et 2 000€.
Pour la nourriture, les paniers repas proposés par les refuges sont souvent une excellente solution (pensez à les réserver à l’avance quand vous avez du réseau téléphonique) :
La location de matériel peut être une excellente solution si vous débutez
Un bon équipement est indispensable pour partir sereinnement sur le GR10. Pour nous, deux éléments sont prioritaires : une bonne paire de chaussures et un bon sac à dos de randonnée.
C’est probablement l’équipement le plus important.
Le GR10 comporte énormément de longues descentes et des terrains très variés. Le poids du sac et la fatigue augmentent les risques de blessure.
Nous privilégions les chaussures à tige moyenne ou haute avec une semelle relativement souple, associées à de bonnes paires de chaussettes et des bâtons de randonnée.
Voir notre article détaillé : https://www.compagnonsdescimes.fr/bien-choisir-ses-chaussures-de-randonnees/
Le bon volume pour un GR10 en autonomie se situe généralement autour de 50 litres.
Pour la semi-itinérance (refuges ou gîtes) nous conseillons des sac à dos allant de 30 à 40 litres
Un sac confortable, bien réglé et adapté à votre morphologie fait une énorme différence après plusieurs semaines de marche.
Le reste du matériel peut être amélioré progressivement au fil des années.
Voir notre article détaillé : https://www.compagnonsdescimes.fr/comment-choisir-son-sac-a-dos-de-randonnee/
Avec plusieurs années d’expérience, notre poids total est progressivement passé d’environ 16 kg à 13 kg (eau, nourriture et matériel compris).
En fonction de votre équipement le pids de sc à dos peu sensiblement varier.
Par exemple un sac de couchage en synthètique confort 5°C peut peser jusqu’à 1,5 kg quand unsac de couchage équivalent en plume peut ne peser que 700 g.
Les autres grandes différences de poids se situent principalement dans le sac à dos lui-même (+ ou – 500 g), la tente (+ ou – 1,5 kg) ou encore le matelas (+ ou – 300 g).
Que l’on parte quelques jours ou une semaine la quantité de vêtements à prévoir diffère peu. Le seul élément que l’on conseillera en 3 exemplaires sont les chaussettes.
On conseille de prévoir du léger et respirant pour la journée, et du chaud pour le soir (ex : doudoune)
Note : toujours conserver des vêtements parfaitement secs pour le soir dans un sac étanche.
Une fuite de poche à eau peut vite transformer une nuit confortable en mauvais souvenir.
Pour laver vos vêtements privilégiez les refuges. En pleine nature évitez que l’eau sale et savonneuse ne rentre directement dans les cours d’eau ou les lacs afin de respecter au maximum les écosystèmes.
Pour le bivouac :
Voir notre article détaillé : https://www.compagnonsdescimes.fr/comment-bien-choisir-son-sac-de-couchage-de-randonnee/
Une petite assise légère fait également partie de nos accessoires favoris. Quelques dizaines de grammes qui apportent beaucoup de confort au bivouac.
Le GR10 n’est pas une course.
Les randonneurs qui cherchent uniquement la performance sont souvent ceux qui reviennent avec le plus de regrets.
Prenez le temps de profiter des lacs, des rencontres et des variantes.
Quelques habitudes simples :
C’est probablement l’une des plus grandes richesses du GR10.
Les rencontres permettent souvent de découvrir :
Les gardiens de refuge sont également une source d’informations précieuse.
La météo en montagne peut être capricieuse et changeante. En fonction des étés il est plus ou moins fréquent d’avoir des orages de chaleur dans l’après-midi (prévoir de marcher tôt le matin et de s’arrêter dès le début d’après-midi).
La pluie et le brouillard peuvent aussi s’accrocher plusieurs jours de suite. Dans ces cas là il peut être salutaire de faire un petit écart sur un sommet pour aller chercher le soleil !
Mais attention également au soleil est aux risques d’insolation qui vont avec.
Le GR10 est bien plus qu’une traversée.
On pourrait croire qu’en parcourant les Pyrénées pendant quarante jours, on en fait le tour.
En réalité, c’est exactement l’inverse.
On ne fait qu’effleurer leur richesse.
Chaque vallée donne envie d’y revenir.
Chaque sommet aperçu appelle une autre randonnée.
C’est probablement ce qui rend ces montagnes si attachantes.
Le Pic d’Anie, le Carlit, le Canigou, le Petit Vignemale ou les lacs autour du refuge de Bastan font partie des souvenirs qui nous ont donné envie de revenir encore et encore.
Avec le recul, nous aurions même parfois aimé rester davantage en altitude et nous rapprocher de l’esprit de la HRP.
Car finalement, le GR10 n’est peut-être pas une fin en soi.
C’est souvent le début d’une histoire avec les Pyrénées.
Chaque randonneur est différent.
Entre une traversée en refuge, un GR10 en bivouac ou un projet plus engagé inspiré de la HRP, le matériel idéal n’est jamais exactement le même.
Chez Compagnons des Cimes, nous aimons prendre le temps d’échanger sur votre projet, votre expérience et votre budget afin de construire un équipement cohérent.
Car notre conviction, après plusieurs années passées sur les sentiers des Pyrénées, reste la même :
Le meilleur matériel n’est pas le plus cher.
C’est celui qui vous donnera envie de repartir.
